Ponuka

Pohybové programy

Program prevencie a podpory zdravia seniorov
v novovybudovanom Centre aktívneho starnutia (CAA)

Pre všetkých nad 60 rokov. Chcete si zlepšiť kondíciu a pocítiť pozitívne účinky pravidelnej pohybovej aktivity? Ponúkame Vám kondičné cvičenie pod dohľadom kvalifikovaného trénera. Trpíte bolesťami chrbta, ťažkosťami pri chôdzi a bežných činnostiach? Ponúkame Vám zdravotné cvičenie pod dohľadom kvalifikovaného fyzioterapeuta.

10-týždňový Program prevencie a podpory zdravia seniorov obsahuje cvičenie v 4-členných skupinách, 2 x týždenne v trvaní 60 minút, podľa inovatívnej koncepcie na suchu aj v bazéne. V poslednom týždni sú zaradené prednášky, kde Vás naučíme, ako cvičiť doma.

Trvanie programu: 10.1.2022 – 28.3.2022

Začína sa vstupnou diagnostikou, ktorej termín Vám bude zaslaný mailom po zaregistrovaní sa.

Ak Ste pohybový program v CAA ešte neabsolvovali, registrovať sa môžete do 1 z týchto skupín:

Skupina A – pondelok a streda dopoludnia (10.00 – 12.00)

Skupina B – utorok a štvrtok dopoludnia (10.00 – 12.00)

Skupina C  utorok a štvrtok popoludní (13.00 – 16.00)

Ak Ste pohybový program v CAA už v minulosti absolvovali, registrovať sa môžete do 1 z týchto skupín:

Skupina D – pondelok a streda popoludní (13.00 – 16.00)

Skupina E – utorok a štvrtok dopoludnia (10.00 – 12.00)

Je možné si vybrať len kombináciu dní, nie presný čas. Ten Vám bude pridelený podľa výsledkov vstupnej diagnostiky.

Tento program je momentálne bezplatný a je hradený z prostriedkov Európskeho fondu regionálneho rozvoja (EFRR). Kapacita je obmedzená.

Tešíme sa na Vás.

ONLINE Domáci pohybový program

Máte viac ako 60 rokov? Chcete si udržať, resp. zlepšiť doma v obývačke fyzickú kondíciu a profitovať zo zdravotných účinkov pravidelnej pohybovej aktivity? Centrum aktívneho starnutia Vám bezplatne ponúka 3-mesačný pohybový program pozostávajúci zo silového, vytrvalostného a koordinačného tréningu, ktorý sme prispôsobili domácim podmienkam a pripravili formou inštruktážnych videí. V prípade záujmu absolvovať tento ONLINE domáci pohybový program sa prosíme, registrujte. Po jeho absolvovaní Vám zašleme aj individuálne vyhodnotenie. Na základe registrácie Vám budú emailom zaslané ďalšie informácie. 

Zdravotná starostlivosť

Prehliadky

(telovýchovno-lekárske, preventívne)

Fyzioterapia

(aktívne, pasívne)

Scroll to Top Skip to content