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Neuigkeiten und Heimtraining
9. April 2020
Leider können wir, wie viele von unseren Teilnehmern bereits persönlich erfahren haben, durch die aktuelle Coronavirus Situation derzeit kein Training bei uns vor Ort in St. Pölten anbieten. Für alle die zu Hause aktiv bleiben wollen, arbeiten wir derzeit gemeinsam mit unserem Projektpartner an einer Online-Trainings-Variante als Übergangslösung. Bis dahin wollen wir Ihnen nachfolgend zwei Internetseiten nahelegen in denen Sie verschiedene Übungen für zu Hause finden.
Eine zwölfteilige Videoserie des Pensionistenverbad Österreichs gemeinsam erstellt mit Sportwissenschaft-Experten mit Bewegungsübungen für zu Hause ohne Hilfsmittel:
https://pvoe.at/content/video-serie-zu-hause-fit-mit-dem-pvoe
Übungen von Physiotherapeuten (bereitgestellt von physioaustria) für bestimmte Problemstellungen und zur Kräftigung mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden: