Pohybové programy
registrácia do ďalšieho 10-týždňového cyklu
(5.9.2022 - 10.11.2022)
Program prevencie a podpory zdravia
v novovybudovanom
Centre aktívneho starnutia (CAA)
Pre všetkých nad 50 rokov. Chcete si zlepšiť kondíciu a pocítiť pozitívne účinky pravidelnej pohybovej aktivity? Ponúkame Vám kondičné cvičenie pod dohľadom kvalifikovaného trénera.
Trpíte bolesťami chrbta, ťažkosťami pri chôdzi a bežných činnostiach? Ponúkame Vám zdravotné cvičenie pod dohľadom kvalifikovaného fyzioterapeuta.
10-týždňový Program prevencie a podpory zdravia obsahuje hodinové cvičenie v 4 – 6 členných skupinách, 2 x týždenne (20 jednotiek), podľa inovatívnej koncepcie na suchu aj v bazéne. V prvom a poslednom týždni sú zaradené aj prednášky, kde Vás naučíme, ako cvičiť doma.
Trvanie programu: 5.9.2022 – 10.11.2022
Cena programu: 200,- EUR
Registrovať sa môžete do 1 z týchto skupín:
Úvodná registrácia umožňuje sa registrovať na kombináciu dní a dopoludnie resp. popoludnie. Presný čas Vám bude pridelený a zaslaný elektronicky spolu s harmonogramom tréningov po vyplnení zdravotného dotazníka a podľa výsledkov vstupnej diagnostiky. Výhodou takéhoto postupu je, že po zdiagnostikovaní všetkých klientov je možné vytvoriť skupiny, ktoré sú vyrovnané (homogénne) z hľadiska zdravia, kondície a telesnej zdatnosti. Vylúči sa tým riziko, že niekto v skupine bude frustrovaný, lebo nebude vládať a iný nebude spokojný, lebo mu program bude pripadať málo intenzívny.
Pondelok a streda dopoludnia (9:00-10:00 / 10:00-11:00 / 11:00-12:00 / 12:00-13:00)
Pondelok a streda popoludní (13:00-14:00 / 14:00-15:00 / 15:00-16:00)
Utorok a štvrtok dopoludnia (9:00-10:00 / 10:00-11:00 / 11:00-12:00 / 12:00-13:00)
Utorok a štvrtok popoludní (13:00-14:00 / 14:00-15:00 / 15:00-16:00)
Registrovať sa môžete aj osobne na recepcii CAA v dňoch pondelok až štvrtok v čase od 7:00 do 15:00.
Vzdelávacie aktivity
Zdravotná starostlivosť
Prehliadky
(telovýchovno-lekárske, preventívne)
Fyzioterapia
(aktívne, pasívne)